Tagesretreat

Ein Tag, um dich auszurichten.

Ein Tag, um Kraft zu sammeln.

Ein Tag, um dich mit der Energie der Sonne zu verbinden.

Wir beginnen dieses besondere Tagesretreat bei Sonnenaufgang mit einer Homa-Zeremonie (Agnihotra) – einem alten vedischen Feuerritual, das Reinigung, Klarheit und innere Ausrichtung unterstützt. In dieser ruhigen, kraftvollen Atmosphäre darfst du ankommen, loslassen und dich bewusst auf den Tag einstimmen.

Im Anschluss fließen wir gemeinsam durch 108 Sonnengrüße – achtsam, getragen und in verschiedenen Stilen unterrichtet, sodass sich Dynamik und Ruhe abwechseln. Die Praxis wird von sorgfältig ausgewählter, tragender Musik begleitet, die dich unterstützt, durch die Bewegung in einen meditativen Flow zu finden. Du kannst jederzeit Pausen machen und deine Praxis an deine Bedürfnisse anpassen – dieses Retreat ist für dich, nicht gegen dich.

Nach der Bewegung öffnen wir den Raum für einen kleinen Kirtan – gemeinsames Singen oder Lauschen von Mantren, das das Herz öffnet und die Energie der Praxis sanft integriert.

Zur Mittagszeit erwartet dich ein ausgiebiger ayurvedischer Brunch, nährend, wohltuend und liebevoll zubereitet – eine Einladung, Körper und Sinne bewusst zu stärken.

Der Nachmittag ist dem tiefen Loslassen gewidmet:

Eine ausrichtende Yoga-Nidra-Reise (geführte Tiefenentspannung im Liegen) führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Im Anschluss ein ausgiebiges Klangbad – sanfte Klänge und Vibrationen, die auf Zellebene wirken und das Nervensystem beruhigen. Du musst nichts tun, nichts können – nur empfangen.

Dieses Tagesretreat ist eine Einladung an alle,

die sich nach Verbindung, Klarheit und neuer Lebenskraft sehnen –

ob mit viel Yoga-Erfahrung oder ganz am Anfang.