Entdecke Yoga

Ich unterrichte sanftes, dynamisches Yoga. Inspiriert durch Ayurveda, Yin Yoga, Vinyasa Yoga und anderen Yogastilen ist Hatha Yoga meine Basis.

Hatha Yoga ist ein mehrere jahrtausendaltes System, welches verschiedene Körperhaltungen Asana, Atemübungen Pranayama und beruhigende Gedankenübungen Meditation vereint. 

Ziel ist es hierbei die aktiven HA und passsiven THA Energien in uns wieder in Balance zu bringen.

Der Unterricht beginnt mit einer Meditation zum Ankommen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und führen mit vorbereitenden, kräftigenden Asanas fort. Nachdem der Stundenschwerpunkt erreicht ist, wird mit ausgleichenden Methoden gearbeitet. Beendet wird jede Stunde mit Savasana, der Schlussentspannung. Jede Stunde beinhaltet Pranayama und Meditation.

Damit sich Verbesserungen des Wohlbefindens in Körper, Geist und Seele entwickeln können, bedarf es eines gut ausgebildeten Yogalehrers. Haltungskorrekturen, korrektesund konkretes Anleiten erfordern viel Erfahrung. Aus diesen Gründen integriere ich die Yogalehren in meinen Alltag und möchte weiterhin Weiterbildungen besuchen, damit ich eine gute Lehrerin für Dich sein kann!

Einen guten Lehrer zeichnet aus, Schüler zu bleiben.