Living Ayurveda

Tauche ein in die zeitlose Weisheit des Ayurveda - praxisnah, typgerecht und tiefgehend.

An diesem besonderen Wochenende widmen wir uns ganz dem Leben im Einklang mit den natürlichen Rhythmen. In einer ruhigen und inspirierenden Atmosphäre erwarten dich zwei kraftvolle Tage voller Wissen, Selbsterfahrung und praktischer Anwendungen.

Doshas verstehen – Vata, Pitta, Kapha

• Einführung in die ayurvedische Konstitutionslehre
• Bestimmung deiner individuellen Grundkonstitution (Prakriti)
• Erkennen von Ungleichgewichten (Vikriti)
• Dosha-spezifische Lebensweise: Ernährung, Bewegung & mentale Ausrichtung
• Typgerechte Ernährung
• Was nährt Vata, Pitta und Kapha?
• Die sechs Geschmacksrichtungen (Rasa) und ihre Wirkung
• Verdauungsfeuer (Agni) stärken: Tipps für eine bessere Bekömmlichkeit
• Einführung in einfache, wohltuende ayurvedische Gerichte
• Praxis: Zubereitung einer ayurvedischen Mahlzeit mit unserem Ayurveda Koch Artem

 

Selbstfürsorge & Pflegeroutinen

• Einführung in die ayurvedische Tagesroutine (Dinacharya)
• Rituale für einen kraftvollen Tagesbeginn und entspannte Abende
• Ayurvedische Haut- und Haarpflege

Ayurveda & Yoga – eine heilende Verbindung

• Dosha-ausgleichende Yoga-Sequenzen (sanft & typgerecht)

Reinigung & Entgiftung – sanft und alltagstauglich

• Einführung in ayurvedische Reinigungspraktiken
• Ama-Ausleitung & Agni-Stärkung
• Kräuter, Tees & Gewürze zur Unterstützung der individuellen Entgiftung
• Bewusster Umgang mit Reizen & Informationsflut

Für alle, die:

Ayurveda praktisch erleben möchten

ihr Körperverständnis vertiefen wollen

sich typgerecht nähren und pflegen möchten

neue Routinen für mehr Energie & Wohlbefinden entwickeln wollen

neugierig sind auf ganzheitliche Selbstfürsorge

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – das Seminar richtet sich sowohl an Ayurveda-Neulinge als auch an Interessierte mit Vorwissen, die ihr Wissen vertiefen und konkret umsetzen möchten.

Die ruhigen Atmosphäre unserer Ayurveda-Praxis mit Yoga-Studio – ein Ort für Ankommen, Auftanken und Rückverbindung mit deinem inneren Wissen.

Umfangreiches Workbook mit Dosha-Test & Routinen

Rundum Wohlfühlverpflegung vegetarisch und vegan

Kleine Gruppen für persönliche Betreuung

Raum für Fragen, Austausch & individuelle Impulse

385€ inkl. Materialien und Verpflegung.
Bei Buchung aller 4 Module 1500€.