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Herbstzeit ist Vata-Zeit
Vata ist eines der drei Doshas im Ayurveda. Unabhängig Deiner Ayurveda Konstitution, ist das Vata im Herbst bei fast allen Menschen erhöht. Was Vata genau ist und wie Du zurück in deine Balance kommen kannst, findest Du in diesem Artikel (plus leckeres vata-reduzierendes Ayurveda Rezept)...
Yoga für Radfahrer
Nach langen Radtouren ist es sehr wohltuend sich zu dehnen und den Geist zu sammeln. Finde heraus welche Asanas sich für Radfahrer besonders gut eignen.
Asana Fibel
Asanas sind die körperlichen Haltungen im Yoga. Balance für Innen und Außen, Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und vieles mehr. In diesem Asana-ABC behandele ich einige Asanas aus meinen Yogastunden genauer, damit jeder sie Zuhause weiter praktizieren und üben kann.
Auf nach Rügen
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