Asana Fibel
In diesem Yoga ABC möchte ich Dir Inspiration und etwas Yoga Wissen vermitteln. Wenn Du nicht bei mir in der Stunde diese Haltung geübt hast, gelernt hast, Dich mit Hilfsmitteln voran zu tasten, körperfreundlich in die Haltung hinein und hinaus zu kommen, informiere Dich bitte etwas mehr über das jeweilige Asana. Das Üben geschieht in eigener Verantwortung, gehe bitte Achtsam mit Deinem Körper um. Wirkungsweisen sind von Körper zu Körper unterschiedlich und müssen nicht bei jedem auftreten.
Bitte aufmerksam Hinweise zur Übung lesen und viel Spaß beim Üben :-)
D wie Delfin
Sanskrit: Ardha Pincha Mayurasana
Für starke Schultern und einen starken Rücken
T wie Taube
Sanskrit: Kapotasana
Löse Deine emotionalen Blockaden und öffne Deine Hüfte
H wie herabschauender Hund
Sanskrit: Adho Mukha Svanasana
Starke Hände und Arme für einen klaren Kopf
B wie Baum
Sanskrit: Vrksasana
Der Baum für innere und äußere Balance und Verwurzelung.
EntdeckeYoga und Nicole Gebel übernehmen keine Haftung bei Fehlausführung der Haltungen.